7 Meditações Profundas de Auto Cura

“A meditação pode nos ajudar a acolher nossas preocupações, medos, raivas e isso é muito curador. Permitimos assim, que nossa própria capacidade natural de cura faça o trabalho”

Thich Nhat Hanh
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Curando o corpo e espírito através da Arte Japonesa, “Shinrin Yoku”

 

Aposto que ao menos de vez em quando você se sente estressado, cansado e melancólico pela vida levada nos grades labirintos que são as cidades. Mas os Japoneses tem uma atividade eficiente que poderá relaxar você por inteiro: corpo, mente e espírito. Conhecido como Shinrin Yoku ou em tradução livre, “tomar banho de floresta”, a prática envolve passar tempo na natureza com atenção plena. Este método simples tem se mostrado eficaz para reduzir dramaticamente queixas de saúde – e pode ainda diminuir o risco de câncer. Continuar lendo “Curando o corpo e espírito através da Arte Japonesa, “Shinrin Yoku””