Cura & Libertação com as Terapias Alternativas

 

Vamos vivendo nossas vidas, caminhando e nos deparando com diferentes situações que nos ensinam mais sobre a vida, o estar e o ser. Mas as vezes, algumas dessas situações vem a nos machucar, ferem nosso coração e geram ali uma ferida que custa a cicatrizar… Mas a vida continua e seguimos vivendo, oprimindo a ferida cada vez mais para dentro de nós, evitando olhá-la diretamente e só de pensar em tudo que aconteceu, dói novamente, como se nenhum dia tivesse passado desde aquele trauma. Continuar lendo “Cura & Libertação com as Terapias Alternativas”

Pranayama: Aprendendo a arte da respiração equilibrada

 

“A vida é um equilíbrio entre reter e deixar ir” ~ Keith Urban

O equilíbrio é a verdade nua e crua da natureza e esse quote acima fala especificamente da respiração. Como diria um grande Yogi, nós somos a respiração que inspira & expira, a linha tênue entre o quanto retemos e o quanto soltamos, cria o equilibrium necessário. Esse equilíbrio que nasce junto com o ser,  é difícil de alcançar na vida diária, mas a antiga técnica do controle da respiração, o Pranayama, pode ser útil para alcançar este equilíbrio. Continuar lendo “Pranayama: Aprendendo a arte da respiração equilibrada”

Curando o corpo e espírito através da Arte Japonesa, “Shinrin Yoku”

 

Aposto que ao menos de vez em quando você se sente estressado, cansado e melancólico pela vida levada nos grades labirintos que são as cidades. Mas os Japoneses tem uma atividade eficiente que poderá relaxar você por inteiro: corpo, mente e espírito. Conhecido como Shinrin Yoku ou em tradução livre, “tomar banho de floresta”, a prática envolve passar tempo na natureza com atenção plena. Este método simples tem se mostrado eficaz para reduzir dramaticamente queixas de saúde – e pode ainda diminuir o risco de câncer. Continuar lendo “Curando o corpo e espírito através da Arte Japonesa, “Shinrin Yoku””